疫情以来，苏州市田家炳实验初级中学一直与家长保持密切的沟通交流，让家庭和学校互相配合，形成合力，在特殊时期全面关注和促进孩子们的线上学习和健康成长。
学校于2022年4月2日晚7:30-8:30针对所有初三家长开展心理“云”讲座。讲座由苏州市心理名师，专职心理教师，陈学芳副主任主讲。
陈学芳老师为家长们作了主题为《调整心态 助力中考》的线上心理讲座，讲座旨在指导初三家长们正确调整心态，应对孩子在学习、备考阶段中可能出现的心理、行为问题，掌握缓解自己情绪的技巧，懂得与孩子保持良好有效的沟通，陪伴孩子度过初三最后75天的冲刺阶段，迎接中考。
陈老师从心理学专业的角度出发，通过前期的小调查，给家长们分析孩子临考前的心理状态，用典型案例分析家长不同心态对孩子发挥成绩的影响。与家长的连线互动，让家长们测试自己的焦虑状态，让线上讲座生动而有指导性。家长们通过自测打分，意识到自己心态对孩子迎考的重要性。陈老师借助丰富真实的心理咨询案例，通过生动形象的比喻，提醒家长们陪伴孩子中考可以做什么，不可以做什么，怎么说是有效沟通，怎么说是孩子不愿接受的，增加孩子压力的言语。
问答环节
陈老师答：
1. 告诉孩子：爸爸妈妈是你最坚定的支持者；2. 情感陪伴： 换位思考理解孩子的感受；3. 鼓励宣泄：孩子想哭就让他尽情地哭；4. 家长放平心态：让孩子感受到爱而非压力；5. 情绪体验：教孩子释放压力的肢体动作，比如蝴蝶拍，拥抱疗法，运动等；6. 保持希望：不妄自尊大，不妄自菲薄。客观评估自己的水平，制定合理的目标。7. 社交互助：鼓励孩子多和同学、老师沟通。8. 科学治疗：必要时果断向专业人员求助。
陈老师从认识焦虑，科学对待；坦然面对，寻因释焦；充分复习，适应气氛；积极暗示，提高信心；合理安排，劳逸结合；转移目标，精神放松六个角度进行了回答。
家长反馈：
临近中考，非常感谢学校领导和老师能在百忙之中组织这场线上的公益讲座。这一届的初三娃可以说学习旅程非常坎坷，初一上了半学期，就遇上了疫情，刚安安稳稳上了一年学，初三临近毕业又遇上了疫情，孩子和家长都在紧张和担心中度过每一天，每个人都有不同程度的焦虑。这场讲座可以说非常及时地解决了家长心中的一些困惑，同时也教会了我们这些家长同这些正处于青春期的初三娃在平时如何交流和沟通。
在这次讲座中，老师指导家长对自己和孩子的焦虑程度都做了一个自我评估，同时我们也倾听到了孩子们的心声。知道了孩子们除了学习上的压力之外，其实父母在平时的言语和行动上也或多或少给孩子造成了不小的压力和焦虑。通过讲解，让我们明白有很多命令式的话语都会让孩子们焦虑，可能我们平时在说这些话的时候都没有注意，我们应该学会用启发式的话语和孩子们沟通，让他们知道和感受到父母对他们的关心和爱。同时，陈老师还让我们学习到了与孩子沟通中的“七变”，以及家长如何做一些情绪调试的技巧。青春期的孩子其实有时候真的让我们家长不知道如何去和他们沟通，去化解和他们的代沟，希望我们能用今天学到的方法和孩子成为朋友，让他们能够平稳的度过这个焦虑期，在最后的几十天的时间里面努力学习，争取中考能够考出一个令自己满意的成绩。
初三（9）班 王宇涵家长
今天听了苏州市心理名师陈学芳老师的讲座,关于中考前家长与孩子的焦虑表现与自我调整。我明白了自己需要适当改变说话的态度、语气以及跟孩子的沟通方式，把对孩子成绩的过分关心转变成多多关注孩子的心理状态，给孩子营造一个轻松的环境,同时密切关注中考的动向和趋势以及各校招生情况, 并且需要协助孩子制定合理的目标和计划。在中考前，作为家长我们要经常跟孩子聊聊天、谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话说出来就是做好心理调节。通过孩子的心里想法,引导孩子正确面对中考前的备战,努力调整到最佳状态。
初三（9）班 肖羽琪家长
祝愿：
所有田园学子 ：积极“备战”；乐观“应战”；努力“奋战”；争取“胜战”！
各位田园“战友”：我们一起坚持到底，就是胜利！
祝福田园学子：旗开得胜，中考大捷！
