离开学只剩下十来天，从暑假到新学期，从闲散到紧张，学生常常会无法进入良好的学习状态，还没在暑假的热闹、散漫中回过神来。怎样让孩子尽快适应上学节奏？“收心大法”，呈上家长们试试！
如果你家孩子有下列表现中的3个及以上，那就要及时出手啦——
作息不规律，爱睡懒觉；
做事不积极，“拖延症患者”上线；
"沉迷”电子世界，一玩就是几小时；
抛弃正餐，零食不离手；
依赖性增强，什么都不愿做；
没玩够，聊起“新学期”漠不关心。
收心“表白”：父母的陪伴
家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。
整治懒散：从睡眠入手
针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。可以给孩子买一个闹钟，发挥小闹钟的作用。此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。如此从现在起坚持到开学，孩子的“玩心”定会有所收敛。
状态渐进：从时间调整开始
家长可以逐渐减少孩子看电视、玩游戏、上网的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏、上网的时间有4个小时，要一天天逐渐把时间减少到3个小时、2个小时、1个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。
和谐氛围：开个家庭会议
会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦！接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假计划哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求？最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，要回归到学习当中去。
自我暗示：让孩子自己准备新学期用品
让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。
餐饮配合：饮食调整
有些孩子在假期打破了一日三餐的饮食规律，大量的零食、饮料无一不是将身体变弱的元凶。所以，开学前这段日子，不妨让孩子的饮食上以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。
情绪调整：多和孩子“闲聊”
说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。
渐入佳境：知识和心理整理
开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识，给孩子一些明确的任务，比如把某个学科的学习内容回顾梳理，做个“思维导图“，把错题本做个系统整理等，上学期学习中还有哪些地方需要重点做好查漏补缺工作的。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。
专注培养：远离干扰
家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理，人在专注时才能更有效地将事情做好。在家里为孩子留出一块自己的独立空间，保持房间整洁。告诉孩子一次只做一件事。如果孩子在读书，要关上收音机或电视，因为多重的刺激会让他不能专注精神。在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。
因势利导：多用孩子的话语系统
很多孩子都有喜爱的偶像明星。孩子追星，大多数家长都不是很赞同，他们担心追星会影响孩子学习。其实，很多明星在工作、学习上都非常努力，也是妥妥的学霸呢！一般情况下，每一位能成为偶像明星的人，都比别人付出了更多的努力。因此，引导孩子向偶像的优点看齐会是一个不错的学习激励方式。
暑假余额渐尽，父母应该适当把握时间，有意识地帮孩子把心收一收，为开学做准备。孩子的“假期综合症”是难免的，关键是家长不能简单粗暴盲目加压，或者玩“双标”说一套做一套，要理智、智慧地对待：上心思考、细心观察、耐心倾听、用心陪伴，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达哦！
现在就行动起来吧！
