2022年5月14日至7月2日，50天，8次活动，21小时的体验，一群志同道合的心理专职老师在云平台相聚，在这里有笑声、有沉默、有流泪、更有隔空的互助与友爱，大家分享作品中的友情、家庭、工作、创伤、婚姻、未来和老去的样子……大家的经历和想法虽有不同，但我们都因此收获满满，茁壮成长。
2022年6月25日和7月2日周六晚上七点，芳芳心理工作室成员共聚云端，进行第七、八次的心理绘画探索，这是最后一次绘画主题活动。黑龙江鸡西田家炳中学关老师带领成员探索“我将如何老去？”在放松引导语的指导下，大家进入冥想：想象自己有一天老去，是怎样的状态，有怎样的想法和感受……,把想到的画面画下来。于是大家在15分钟内开始自由创作，之后分享：讲一讲画上的故事，有哪些感受，有哪些新的发现和收获；其他伙伴分享在同伴作品中看到的，感受到的。小伙伴们依次分享，相互赋能。
最后一个环节，每位伙伴分享从第一幅画到最后一幅画的过程中自己心理状态的变化，认知纬度的变化，生活中行为的变化，小组互动带给自己的帮助是什么，他人的反馈中印象深刻的有什么，还想在小组活动中获得什么，小组如果继续成长希望补充些什么……
关熙伟（黑龙江省鸡西市田家炳中学）
有这样一个和大家一起成长的机会要感恩陈学芳老师，在陈老师的组织下我们成立了绘画成长小组，进行了八次成长体验。作为小组的带领者深深的感恩、感动，感恩和大家的结识，感恩大家的真实呈现和信任，感恩与大家共度的时光，岁月美好因有你们。感动于大家努力向上生长的力量，繁忙的工作，独自带娃，两娃的妈妈，考研的重要时刻，带着种种的生活课题我们每次都排除万难准时相聚云端，相信这样向上生长的力量已经在生活中悄悄的发生着正向的作用。所有的困惑和问题都是我们成长的课题，带着课题去探索和做自我成长，“吾性自足，不假外求”，我们的向内探索正符合了王阳明的这句话。我们一起走在成为更好的自己的路上。成长不停歇，一路向上，携手前行。
沈倩倩（苏州市胥江实验中学校 专职心理老师）
我们的“云绘画”暂告一段落，在这次旅程中，我结识了很多小伙伴，彼此之间真诚友好的互动，让我收获了许多。在一次次的绘画活动中，我也发现自己产生了一些变化。
首先是画面的色彩鲜艳了，之前我觉得绘画是一种表达，自己看着舒服就行，后来我产生了转变。当只有我一个人能够看清画面，其他人也许是看不清的时候，那我们的交流和互动是否会受到影响呢？现在，我更愿意用鲜艳的色彩，让别人看清我的画。我想这是从“自我表达”到“愿意向他人展现”的成长。
其次，每一次绘画都给我的生活带来潜移默化的影响。比如：现在当我下意识想要帮助他人时，我会想，这份肩上的责任会不会让我自己太过疲惫，并且，这份过剩的责任感会不会导致一些边界模糊的问题。我仍旧愿意帮助别人，不过，我也会更加重视自己的真实感受。“封闭”是最后一次绘画活动中我提取的关键词。在之后与朋友的交流过程中，我意识到“封闭”是我儿时形成的一套防御机制。孩童时期过多的转学让我不擅长加入一个已形成的团体，这份挫败感让我选择不再主动费力地加入他人或者交朋友，甚至发展为退缩乃至封闭自己。好像在证明“不是我融入不了你们，而是我不想融入你们”，以此来维护自己的自尊心。心门的开与合，由我自己决定，灵活地选择与不同人的相处方式是我接下来的成长议题。儿时形成的防御机制也许是当时的我所能做的最好的选择，现在我已经长大了，所以可以由我来保护心里的小朋友，在她每一次难过时，不再苛责她，而是看见她，安慰她，拥抱她。
学习真的好快乐！心理学真的好好玩！感谢亲爱的小伙伴们！感恩相遇与陪伴～
陈学芳（苏州市田家炳实验初级中学 专职心理老师）
我们来自五湖四海，从未见面，却心灵相通，是什么让我们的心在一起？是渴望成长的吸引力，是绘画的魔力。5月12日至今，两个月的时间，8次云聚会，带领者关熙伟导师对作品专业的解析、豁达的态度和充满爱意的表达，让伙伴们留下深刻印象。在这里我发现了自己的影响力，看到同伴的创造力和顽强的生命力，感受到每一次沉浸作品的创作竟是如此美妙的享受。
作品的表达即疗愈，关老师的提点总能触碰我心灵的柔软处；佳佳画外音的发现，会让我心生莫名情愫；娟娟作品的某个画面总让我看到自己的一部分；倩倩的心理剖析，让我感受到专业功底和独特洞察力的魅力；瑶瑶真诚分享中，让我看到面对困境的勇气、坚强和不断进取的状态；丹丹的认真，渴求突破的动力，让我不敢怠慢；美丽老师的热情、乐观、奔放，让我看到美好生活的另一面；在我自己的六次作品中，我看到了自己限制性的信念、看到不接受自己的部分，更看到自己的自律、家人的关爱、工作的热情、生命的顽强以及对死亡的态度。
成长没有天花板，永远是进行时，我坚信:我们还会一起进步的！
黄丹丹（苏州科技大学心理健康教育专业 研究生）
八次云相聚，六次绘画创作。从第一次的自画像探索到最后一次的自己如何老去，一次次的绘画探索让我寻找自我认识的“盲区”，寻找与自我相处和与他人相处之道，回顾自己过去的内心，学习立足当下，放下对未来的焦虑，关爱自己的内心，让我感受到绘画即疗愈的真谛。
心理绘画像一味心药，引领我回归自己的内心，入心才会打开封闭的心扉，看到我内在的想法，这样才会一点点生长。同时，心理绘画又像一个出口，在与可爱的伙伴们共同学习的过程中，我也发现了伙伴身上的强大力量，学习大家的转化资源与滋养关系的智慧。
绘画心理培训，不仅是绘画心理分析技术层面的提升，也是一次心灵的修行。感谢遇见，感谢芳芳老师的用心支持，感谢关老师的专业指导，感恩各位美丽又智慧的老师的互助。在这个有爱的小组中大家互相探索、互相支持、互相成长。期待下次相遇，继续我们美丽的修行！
聂瑶瑶（江苏省南通田家炳中学初中 专职心理老师）
最后一次绘画主题是我将如何老去，画后的感受有充实，也有疲劳。通过小组交流后，老师们表达了自己的感受。表达感受是向对方打开心，从而建立更深的联结，而深度的联结可以达到疗愈的作用，这种深度联结是高质量的陪伴和回应。看到每位伙伴老去的样子都不一样，也在给我启发，最后我也想换一种不那么疲劳的方式老去，想要更多关注自己，而不是获得外界的认可，没有任何评判，只遵本心。
一个好的主题或者问题可以引发我们思考和探索。这六次的绘画主题，有关于过去现在和未来，有与自己和外界的关系的思考。每次都能看见新的自己，这得益于老师们的专业分析，积极回应，包容理解以及绘画的形式。
通过这段时间的绘画活动，我更了解自己能量的来源，喜怒哀乐情绪、正向负向认知行为产生的重要原因，因此更理解自己，对自己的生活会有更多掌控感。
很感谢关老师和芳芳老师给我们提供一个探索自我和关系的平台，很幸运能遇到这些伙伴，也很期待我们能一直手拉手走下去。
赵娟（河北省保定第二中学 专职心理老师）
八次的云端活动结束了，但是活动带来的发现、温情、回应会一直在生活中发挥着影响。绘画活动到了尾声，但是总感觉意犹未尽，有很多不舍。八次活动，六个主题，六幅作品，看得见的变化，令人感叹奇妙。神奇的绘画技术，直通潜意识。第一次自画像，与小伙伴们初次相识。随着主题的深入，互动次数的增加，对小伙伴们越来越熟悉，认识变得更加立体。在画里，我们分享故事，分享感受，分享观点，分享发现，在分享互动中，看到了自己，看到了他人。
关老师外表温柔，内心坚定，有非常丰富的专业知识，每一次解画都非常精准，看破不说破，在引导中启发我们自己去发现去觉察，像妈妈一样呵护着我们成长。芳芳老师，既是活动的组织者，和我们一起参与活动，同时还担任着协同带领者的身份，在解画的时候常常一针见血，直指核心，像爸爸一样既陪伴我们又支持着我们。知性美丽的丹丹，侠气仗义的倩倩，温柔果敢的瑶瑶，浪漫干练的美丽，好奇直言的佳佳，坚毅内敛的娟娟，这些小伙伴儿们就像兄弟姐妹一样，互相支持，彼此陪伴，共同成长。一个其乐融融的“大家庭”，温暖着，滋养着，每个人都有自己的收获。感谢关老师，感谢芳芳老师，感谢各位小伙伴。
时美丽（苏州市南环实验中学 兼职心理教师）
不知不觉间，八次课已经完美落幕，从第一次的自画像探索、介绍自己和自己的家庭、生活到最后一次的绘画题为自己如何老去，让我触动很多，对自己的认知、悦纳度更高，对自己和家人、朋友、同事的关系探索也更为清晰、深刻，并在努力向着自己和他人都更加舒适的相处方向去努力、去尝试。
在睿智、贴心的关关老师专业化引领、启发和点拨下；在充满趣味性灵魂的芳芳老师热情鼓励、高度认同和暖心陪伴下；在谦逊、求知欲极强的丹丹老师感染下；在豪迈、仗义热心肠的倩倩老师分享里；在思维缜密、每次解画都直抵心灵深处的佳佳老师言语中；在有条不紊、个性十足的娟娟老师画面里；在身心坚强、勇敢无畏的瑶瑶老师温婉波折的故事里；我感受到了生活的五彩斑斓，体会到每个生命至高无上的价值所在。
一切都是刚刚好，珍惜眼前人、做好眼前事，把握做好能力范围内的份内事，接纳自己不完美、不擅长的内心小孩，积极向上、向阳生长和发展。再次感谢如此温暖、有深度的学习、体验之旅，期待一起遇见更好的我们。
石佳佳（贵州省黔南田家炳中学 专职心理教师）
不知不觉八次绘画成长小组活动已经结束了。一开始的时候，我有点紧张、兴奋，不能很好地打开自己，不能进行深入地探索。但是关老师的温暖和包容，芳姐的直率和大度，小伙伴们彼此的真诚和赋能，这一切的一切让我慢慢地放松了下来，充足的安全感让我敞开心扉，有勇气探索自己并能真诚地面对自己。
表达即疗愈，潜意识的东西我们看见了，意识化了，它就已经在改变，在疗愈了，这种过程也全然是缓慢而自动化的。这种感觉真好，慢慢地我也能将这种感受延伸到我的生活和工作中去，觉察自己的情绪，觉察自己的状态，并试着去探索情绪状态背后的深层原因，尽管这个过程不容易，但它已经开始了。
绘画成长小组中承载了我们的故事，接纳了我们的泪水，接收了我们的欢笑，也推动了我们的成长。结束的时候，我有太多的不舍和感恩，感恩芳姐的组织，感恩关老师的引领，感恩小伙伴们的陪伴，感恩我开始学着去看见自己。
【我们的绘画作品《我将如何老去》】
